【人一天吃几个鸡蛋为宜】人一天吃2-3个鸡蛋为宜 ， 鸡蛋是高蛋白食品 ， 如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担 ， 一般来说，孩子和老人每天一个，青少年及成人每天两个比较适宜 。茶叶蛋应少吃 ， 因为茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，会对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能 。
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