1、材料：鲜桑椹70克 ， 核桃仁15克 。做法：将鲜桑椹择洗干净 ， 核桃仁剁碎 。把二者一起放入榨汁机，加适量水，搅打成汁后即可饮用 。用法每日早晚各饮用1次 。
【桑葚怎么吃最补肾】2、功效：可益肾气，填肾精，常饮有强健腰膝、明目乌发、健脑益智、延缓衰老的功效 。适于用眼、用脑过度，眼晴干涩、脑力衰退者 。秋、冬季节饮用最佳 。腹泻、便溏者不宜饮用 。
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