鱿鱼的营养价值非常高,其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分,且含量极高 。此外,脂肪含量极低 , 胆固醇含量较高 。
喝豆浆禁忌:
1、忌喝未煮熟的豆浆,豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象,并非沸腾,是没有熟的 。没熟的豆浆对人体有害 。因为豆浆中含有两种有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并对胃肠道产生刺激,引起中毒症状 。
2、忌在豆浆里打鸡蛋:鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低了人体对营养的吸收 。
【鱿鱼和豆浆能一起食用吗】3、忌冲红糖:豆浆中加红糖喝起来味甜香,但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,大大破坏了营养成分 。
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