1、对皮肤好的食物有以下几类：第一、清水 。水是新城代谢所需的介质 ， 是皮肤保持弹性的基础 。如果机体缺水，会从皮肤中代谢水分，造成皮肤干燥、细纹等，每天摄入足量的水，是皮肤好的前提 。
2、第二、粗粮 。粗粮中含有大量的B族维生素，有利于皮肤细腻有光泽，其中维生素B3，也叫烟酸或者烟酰胺，有较好的美白作用 。
3、第三、水果 。尤其是橘子、橙子等，其中富含的维生素C，具有一定的美白作用 。第四、番茄 。番茄中含有的维生素C非常丰富，而且番茄素还有美白、抗氧化、抗衰老的作用 。
【哪些食物对皮肤好】4、第五、鱼类 。补充蛋白以保持皮肤的弹性 。

以上就是哪些食物对皮肤好的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 孔子整理了哪些古代典籍
• 新加坡有哪些著名的酒店
• 礼仪有哪些特性
• 家庭墙饰壁纸有哪些选购技巧
• 哪些花可以用尿素
• 山雀吃什么食物
• 高中三年毕业想对老师说的话
• 选购墙纸注意要点有哪些
• 历史上有哪些朝代以北京作为都城
• 全国最大的动漫游戏公司有哪些