肾怕什么 _生活经验

【肾怕什么】肾脏五怕要戒掉：1、怕蛋白质过量：蛋白质摄入过多会加重肾脏负担，当肾脏长期处于超负荷状态时，会造成肾小球损伤，甚至会诱发肾病综合症。蛋白质是人体需要的营养物质，适量摄入更健康。2、怕盐分过量：食物讲究饮食清淡，经常食用过咸食物，会给肾脏造成损伤，使人体排不出水分，进而导致肾脏功能减退，还会增加高血压风险，因此平时应注意饮食清淡。3、怕滋补过度：老火汤是长时间熬制、含有多种营养成分的汤，很多人经常喝老火汤滋补身体，但老火汤中含有大量嘌呤溶解在肉汤中，经常饮用会造成尿酸含量升高，损害肾脏。4、怕缺水过度：为了保持身体正常代谢，人体每天需要摄入6-8杯水，长期不喝水会导致身体缺水过度，当缺水过度时，尿量就会减少，肾脏主要通过尿液排除毒素，尿液减少就会使体内毒素增加。5、怕乱食用药：吃药伤肾，药物中很多成分都会对肾脏造成一定伤害，比如庆大霉素、卡那霉素、诺氟沙星、环丙沙星、氧氟沙星等，服用药物之前应询问医生，避免乱食用药物。

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