1、生蒜属于辛辣的食物,易上火,刺激胃粘膜，睡前尽量不要吃，夜间食用过多容易刺激胃肠，影响消化、影响睡眠，建议白天吃较好；
【晚上吃蒜好不好】2、大蒜素有杀菌效果的，主要营养成分有蛋白质、脂肪、糖分、胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及粗纤维、钙、磷、铁和微量元素锌、铜、镁、钴、硒等，而且含有蒜素、蒜辣素等名贵物质，晚上适量吃蒜能促进消化液的分泌 ， 增进食欲，具有抗菌、消炎、驱虫、健胃、利尿、去痰止咳等功能，在食用生冷寒性大的食物是配佐大蒜泥或者烹调时食用大蒜都是有一定疗效的 ， 但是从饮食健康方面考虑，晚餐时可食用烹调熟了的大蒜，较之食用生蒜 ， 对胃肠刺激?。?不会造成过大的胃肠道负担，不影响睡眠 。

以上就是晚上吃蒜好不好的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 冻干咖啡好不好
• 纠结浪人是什么意思
• 厦门岛内晚上去哪里好玩一点
• 科翔墙纸到底好不好
• 爱舍墙纸好不好
• 摩曼墙纸到底好不好
• 卧室贴壁纸究竟好不好
• 晚上吃苹果好吗
• 立秋的含义是什么意思 立秋下雨好不好
• 猫晚上不睡觉怎么办 怎么对付晚上不睡觉的猫