【紫薯怎么煮】仔细挑选好紫薯 ， 保证大小适中，清洗干净之后，切去头尾两部分，再准备蒸锅 ， 在里面加水，然后将紫薯放在上面，盖上盖子 ， 大火蒸15分钟后再转小火蒸15分钟即可 。紫薯，属旋花科番薯属草本植物，薯肉呈紫色至深紫色 ， 故又称黑薯、紫心甘薯或紫肉甘薯 。紫薯是甘薯的一个特殊品种类型，含Se、Zn、Fe、P等10多种矿物元素，含有18种氨基酸，富含维生素C、B、A等8种维生素 。
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