第一、 猪蹄
猪蹄中含有胶原蛋白 ， 具有美容养颜的作用，产妇吃些猪蹄还具有催乳的作用，因此，可以常吃些花生炖猪蹄 。
第二、 鲫鱼
鲫鱼是一种常见的淡水鱼 ， 鲫鱼的肉质鲜美，常用来炖汤 ， 产妇喝些鲫鱼汤也具有催乳的作用 。
第三、 红枣
红枣不仅具有补血的作用，还有催乳的功效 ， 因此，在炖汤的时候可以加入适量的红枣 。
第四、 乳鸽
【4种有效的催乳食物】乳鸽具有很高的营养价值，而且也能够催乳 ， 乳鸽一般跟银耳一同炖煮，产妇可以常吃些乳鸽 。

以上就是4种有效的催乳食物的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 浅色的鞋子怎样才能洗干净
• 香椿在冰箱能放多久 使用冰箱保存香椿的时间
• 书海无涯勤为径的意思
• 三公是什么 商周时期的三公是谁
• 无房产证的房子怎么过户
• 仿古砖怎么清洁
• 河南有哪些医学类院校
• 预防墙面发霉的方法有哪些
• 新鲜猪肉的腌制方法
• 清朝在广州设置十三行的原因