1、喝水过多
往往很多人晚上经常起夜，也和喝水过多有关 ， 特别是晚上只喝水，没有吃一些主食 ， 就特别容易在晚上睡觉时取得次数过多，所以遇到这种情况，那么晚上尽量的要少喝一点水 。
2、吃了高水分食物
【晚上睡觉起夜怎么回事】比如晚餐时吃了大量的冬瓜 ， 白菜 ， 丝瓜，西瓜，白萝卜 ， 梨和香蕉等，也会造成晚上睡觉小便的次数增多，通过饮食的改变，就能尽快减少睡觉时小便过多 。
以上就是晚上睡觉起夜怎么回事的内容啦，希望本文可以帮到你！
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