【心里幻想出另一个自己要怎么办】治疗幻想的方法有：
1、追究原因 。首先需确认自己出现幻觉的原因是哪一种，是由于精神上的压力还是药物导致的；
2、释放压力 。需要找到适合自己释放压力的方式，放下工作或者学习，外出游玩是一个很好的放松方式；
3、转移注意力 。听音乐、做运动更是非常有效的办法 ， 可以转移你的注意力；
4、找心理医生 。心理医生也叫心理治疗师，他可以通过提问以及倾听来了解患者的内在问题，然后通过语言以及适当的建议让患者逐渐走出阴影；
5、进行仪器检查 。如果上述方法都不能

以上就是心里幻想出另一个自己要怎么办的内容啦，希望本文可以帮到你！

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