【什么是大夜班啊】夜班指的是晚上进行工作，相对于白天上班来说，晚上上班的班次，叫夜班 。有的机构或企业，一天分成两个班次，白天的叫白班 ， 晚上叫晚班或夜班 。也有8小时一个次班次 ， 一天分为三班次的，分别称为早班、中班和晚班（夜班），夜班工作休息时做些适当的文体活动，可达到迅速解除或减轻疲劳的目的 。从事全身性重体力劳动的人，多参加轻松愉快的娱乐活动；从事局部体力劳动的人，则应加强对侧肢体的一定强度的活动；经常弯腰的，可多做伸展活动；脑力劳动者则应加强全身性活动 。
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