以右手为例，右手五指自然分 开 ， 手心空出，用指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶球的左侧，肘关节自然下垂 ， 置球于右肩前上方 。
【篮球单手肩上投篮练习方法】两脚左右或前后开立 ， 两膝微屈 ， 重心落在两脚上 。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直 ， 手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出 。球出手时，身体随投篮动作向上伸展 ， 脚跟微提起 。
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