【怎么练平肩】练平肩动作相当简单，将两手手掌伸直摊开后，手臂整个向上，手指碰手指 ， 撑住五秒再放下，共做五组 。关键是背部一定要打直，并缩小腹 ， 眼睛直视正前方，这样锻炼出来的肩膀位置跟锁骨才会是平的 。两只手向上完全打直 ， 手臂越靠近耳朵越好，撑住十秒再慢慢放下 ， 共组五组，这个动作用来延展背部线条，与紧实手臂线条 。
以上就是怎么练平肩的内容啦，希望本文可以帮到你！
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