芒种是夏季的第几个节气芒种节气的注意事项 _生活经验

芒种是夏季的第几个节气?
芒种是夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始。太阳到达黄经75°时叫芒种节气。
芒种是农作物种植时间的分界点。到了此时,华南地区的梅雨季节即将结束,转变为午后雷阵雨。
芒种的天气情况
在全国的范围内，芒种时节，除青藏高原和黑龙江最北部的一些地区还没有真正进入夏季以外，大部分地区的人们一般来说都能够体验到夏天的炎热。
进入6月份以后，无论是南方还是北方，都有出现35℃以上的高温天气的可能，黄淮、西北地区东部还可能出现40℃以上的高温天气。贵州铜仁1981年出现过39.9℃的高温，黔南、遵义、毕节、贵阳2013年都出现了高温天气，分别为38.4℃、38.3℃、35.4℃、35.6℃ 。
不过，这些高温天气不过是“昙花一现”，一般不会出现持续性的高温。
芒种节气的注意事项
饮食宜清淡
饮食清补的同时，人们食勿过咸、过甜。在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。
多补水
炎热的夏天，人体随着流汗而导致水分及电解质大量流失，需要补充更多的水分及电解质。人体所需水分大部分还得靠饮水来补充，补水的同时也需适量补充电解质。
【芒种是夏季的第几个节气芒种节气的注意事项】晚睡早起加午休
由于夏季天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜。
常洗澡
午时天热，人易出汗，为避免中暑。芒种后要常洗澡。一方面，洗澡可以清洁皮肤：另一方面，通过洗澡可以使毛孔疏松。体内“阳热”易于发泄。而达到防暑降温的目的。

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