吃蒸地瓜对皮肤有什么好处吗

1、美容养颜:红薯含有类似雌激素的物质,有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能 。
2、健身缓老:它含有多种维生素、蛋白质、赖氨酸等营养物质都能提高机体免疫力,都是健身长寿之宝 , 都能使人延年益寿 。
【吃蒸地瓜对皮肤有什么好处吗】3、减肥瘦身:粗粮富含食物纤维,进入肠道后,能清理肠管内的废物,将毒素与废物集合起来 , 让其顺利排出体外 。

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