1、饭前吃：饭前半小时服用一个，适合保持纤细体型的减肥者 。
2、饭后吃：饭后半小时服用一个，适合体重偏胖 ， 但没有运动时间的人 。
3、睡前吃：睡前一小时服用一个，第二天早上会排出体内的毒素，这个可以保持良好的排便习惯，适用于一般体重的减肥者 。
注意：
1、吃随便果时要配合400毫升的温水服用，因为随便果会增加肠胃的蠕动，排空肠胃内的东西，很容易产生饥饿感 ， 以喝水来增加饱腹感 。
【四季优美随便果怎么吃能减肥】2、减肥需要少摄入高热量食物，多运动 。

以上就是四季优美随便果怎么吃能减肥的内容啦，希望本文可以帮到你！

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