早上吃麻辣烫对胃粘膜有伤害的,尽量吃稀饭豆浆类 , 对胃很好,可以吃豆奶和火腿面包 。
1、豆奶:250毫升
2、火腿面包:1个
3、营养含量分析 :这款早餐的能量为300千卡,蛋白质25克,脂肪10克 , 碳水化合物27克,还特别含有植物雌激素 。
【大早上的吃麻辣烫好吗】4、综合评价 :如果上午时段将面临脑力的和体力的双重负荷,不妨在早餐中添加蛋白质粉,它会让人精力特别充沛 。
以上就是大早上的吃麻辣烫好吗的内容啦,希望本文可以帮到你!
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