1、最好不使用闹钟 ， 可以每天在相对固定的时间段休息，保证睡眠时间 ， 调整自己的生物钟 ， 让自己在早晨自然醒来 。使用闹钟时最好选择一些柔和的铃声，并把闹钟放在离枕头一米以外的位置 。如果早晨实在醒不来，睡前可以让窗帘留出一条缝，让第二天的自然光来唤醒沉睡的身体 。
【被闹钟吓醒怎么办 吓醒会对身体有伤害吗】2、这种情况对身体还是有一定影响的，特别是睡的比较沉的时候被吓醒 。
3、人在睡眠的时候神经比较松弛 ， 突然被较大的铃声吓醒会使神经瞬间绷紧，这样对神经以及心脏都会有影响 。
以上就是被闹钟吓醒怎么办 吓醒会对身体有伤害吗的内容啦，希望本文可以帮到你！
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