饭可以空腹吃，早上起来之后，都是空腹吃饭的，没什么不好 。最好是早上空腹前，喝一杯白开水为好，让胃肠蠕动，进行一次新陈代谢，这样再吃饭会更好些 ， 所以说 ， 空腹吃饭没什么问题 。建议空腹不吃山楂、橘子、柿子、牛奶、豆浆、苹果、香蕉、西瓜、辣椒、酒等食物 。
【饭可以空腹吃吗】人在空腹的状态下，需要消耗一定的能量的 ， 首先消耗的就是葡萄糖糖 。吃饭是补充体力的一种方法，能给人体带来一定的营养物质 。在饮食上要养成一定的规律 ， 前提是不能暴饮暴食 。如果在空腹状态下能量得不到补充，还会导致低血糖的发生，空腹状态下是可以吃饭的 。
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