睡觉哭醒是怎么回事 _生活经验

【睡觉哭醒是怎么回事】哭醒的情况考虑做噩梦，导致心情极度低落或过于激动、情绪起伏较大，导致强行结束睡眠状态转为觉醒状态。原因考虑最近身体过于疲惫、精神紧张、心理压力过大、心情较平时起伏较明显。由于身体及心理状态都较差进入睡眠状态时，身体仍处于疲劳或过于兴奋的状态，所以容易导致睡眠质量不佳、易醒、多梦等情况。如果近期发生过对于心理冲击较大的事件，容易导致神经过于紧张、兴奋，即便处于睡眠状态，也容易做悲伤或攻击性较强的梦境，引发出心里的恐惧、悲伤、抑郁等情绪。睡眠时期神经功能是紊乱的，当哭的动作过大、情绪达到顶点时就会出现睡眠状态结束，人体清醒的情况。而且悲伤的情绪还会持续一段时间，需要自己进行调节才可以平复情绪，可以继续睡眠或起床进行其他活动。

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