水肿吃什么可消肿

【水肿吃什么可消肿】1、土豆:土豆含有丰富的无机盐 , 其中的钾元素能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能促进身体排出多余水分,有效消除水肿 。
2、芹菜:芹菜中含有的利尿成分能够帮助消除体内多余的水分 , 有效消肿 。而且吃芹菜还能够帮助促进消化,加快体内毒素排泄 。
3、冬瓜:冬瓜中含钠量极低 , 有利尿祛湿的作用,另外其中含有的钾元素还能够帮助降血压、消水肿 。
4、绿豆:中医认为绿豆性味甘寒 , 有清热解毒、消暑止渴、利水消肿的功效 。而本身绿豆中含有中药的赖氨酸,能加强身体的食欲以及消化 。推荐用法:将适量的绿豆洗净之后浸泡数小时 , 然后将绿豆放入锅中加水煮至绿豆酥烂即可 。
5、红豆:红豆富含维生素B1、蛋白质以及多种矿物质 , 能够帮助促进肠道蠕动,利尿消肿 。推荐用法:取红豆洗净之后 , 和薏米一起放入锅中加足量水煮至水开之后关火焖1小时再开火煮开后再焖1小时再开火煮沸后滤汤水喝即可 。
6、玉米须:玉米须味甘性平,具有很好的清热利尿、消除水肿的作用 。推荐用法:取50克玉米须水煎20分钟后去渣温服,每天一次 。

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