冬天比赛滑雪运动员还需要做好防晒吗滑雪还需不需防晒 _生活经验

导语：相信很多人都觉得，防晒只需要在有太阳的时候进行，但实际上是不是这样呢？不是的，即便没有太阳，也需要做好防晒，因为没有太阳的时候，紫外线也是比较强烈的。那么，问题来了，冬天比赛滑雪运动员还需要做好防晒吗？到底滑雪还需不需防晒呢？下面是小编精心准备的内容希望对大家有所帮助！
冬天比赛滑雪运动员还需要做好防晒吗
需要。雪地紫外线照射强度是海边的3倍，雪会将光线从四面八方反射到全身，这种漫射的状态更加剧紫外线的威力。滑雪后虽然不像夏天暴晒后会觉得脸部灼热，却无形中比夏天的紫外线还伤皮肤，千万别认为冬天不需要防晒。
怎么防晒？
戴全封闭的滑雪镜
【冬天比赛滑雪运动员还需要做好防晒吗滑雪还需不需防晒】滑雪镜有四大功效：第一，防止冷风对眼睛的刺激；第二，防止紫外线对眼睛的灼伤；第三，镜面不能起雾气；第四，跌倒后滑雪镜不应对脸部造成伤害。要防晒最主要的还是防止皮肤暴露在紫外线中，滑雪镜能够阻挡绝大部分的紫外线，因此可以有效的防晒。
涂锁水的护肤品
雪场天寒地冻的，加上风比较大，皮肤水分流失快，皮肤缺水的话，容易形成晒斑，因此，一定要涂抹具有强锁水效果的面霜。
涂防晒霜
涂面霜只有锁水的效果，并没有防晒功能，因此还需要每隔1小时涂一次防晒霜。此外，滑雪时使用的防晒霜要选择冬季专用的，要有一定防冻伤效果。
敷补水面膜
滑雪场回来后一定要敷面膜，敷面膜之前先将面膜放在温水中浸泡10分钟，这样更有利于肌肤吸收面膜的营养。
滑雪后脸上爆皮原因：
1、紫外线损伤。雪场的特殊性就在于地上全是雪，而雪地的阳光反射率接近95% ，能把地面上的阳光全部反射到人脸上。大片的雪场可以说是紫外线大本营。
如果是大晴天，可以说雪友们就待在无孔不入的紫外线里。一趟滑雪下来，虽然体感很冷，但是依然有可能会晒伤。即使是阴天，依然有紫外线过强的风险。
2、冷风刺激。在户外滑雪的时候，温度低到零下十几二十度是常事，冷风就像一把把小刀子嗖嗖地刻过脸颊。滑雪时更是能形成相对速度，感受到很大的冷风对皮肤的刺激。
3、室内室外干燥。冬季的雪场既寒冷又干燥，皮肤在这种气候条件下水分丢失得多。当皮肤遇到寒冷的低温时，水分流失加速，皮脂分泌也突然减少。
外出滑雪时需要怎样护肤呢？
1、选择高倍数防晒。不管是晴天还是阴天，滑雪前在脸上涂抹防紫外线效果较好（比如SPF50）的防晒霜，并且每隔2-3小时就在暴露的皮肤上再涂一次，保证持续的防晒效果。这是抵御紫外线的重要步骤。
2、油类保湿护肤品。雪场低温干燥，为防止脸部水分流失，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，具有高保湿性，抵御冷风，防止滑雪后皮肤起皮干裂。
3、涂抹唇膏。滑雪时嘴唇也要特别注意，嘴唇在雪场曝晒或风吹后容易干裂、长水泡，雪友在滑雪前最好涂抹唇膏保护嘴唇。唇膏也要反复涂抹，以避免嘴唇干燥破裂。最好选用不会因流汗而消失的防水型唇膏。
4、物理防晒遮全脸。如果滑行中冷风对脸部刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，将面部完全罩住，能有效阻止冷风对面部的伤害，同时也能起到遮挡紫外线的作用。

以上就是冬天比赛滑雪运动员还需要做好防晒吗滑雪还需不需防晒的内容啦，希望本文可以帮到你！