【粥的热量高嘛】这主要指的是白米粥,它的热量并不高 , 每100克白米粥中只含有不到50大卡的热量 。但是含有的糖分相对来说比较高,所以摄入人体之后,可以迅速升高血糖,吃的太多有可能会导致在体内转变成脂肪,从而容易引发肥胖 。而从中医的角度来讲适量的喝粥,可以通利小便、除烦止渴、滋养脾胃 , 不但可以消除代谢问题导致的水肿,又可以改善皮肤的质地、能够营养神经、增强免疫力 。
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