1、注意手脚协调，也就是你手摇绳的速度要和跳的速度匹配 。
2、手腕发力会增加摇绳速度 ， 绳不能放的太长 。
3、要用前脚掌着地跳，这样可以增加你的跳跃速度 。
4、平时多练，熟能生巧 。
【如何提高跳绳速度 怎样提高跳绳的速度】5、每天做5组台阶提踵 ， 可以增强你的踝关节力量 ， 进而提高你跳跃的能力 。

以上就是如何提高跳绳速度 怎样提高跳绳的速度的内容啦，希望本文可以帮到你！

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