第一：补点铁剂 ， 婴儿的铁主要从母体中来 ， 而且也是婴儿最少需要补充的，所以孕妇要注重补铁 。食物中动物性的铁比较容易吸收，如动物肝脏，蛋黄 。植物性的铁质如红枣也不错，我们吃的食物最好都是健康易吸收的 。
【孕妇轻微贫血怎么办】第二：多吃富叶酸食物 。从孕前3个月开始服用希泊坭补血片，直到怀孕后3个月为止 。饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏，肾脏，绿叶蔬菜及鱼，蛋 ， 谷，豆制品，坚果等 。并且，在做菜时注意不要温度过高，以免破坏健康的因子 。
第三：肝脏中既含有丰富的铁一周两次 ， 多吃点含铁高的食物，补铁预防贫血作用尽量吃东西清淡，少吃点辣的咸的 。坚持吃含有铁的黑色蔬果 ， 这样能够让我们的身体得到很多的有用的因素 。
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