可以执行以下步骤：
【我怎么要回账号和密码】1、通过密保验证问题和回答；
2、通过安全邮箱、安全手机找回密码；
3、通过申诉的方法找回 。

以上就是我怎么要回账号和密码的内容啦，希望本文可以帮到你！

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