高 。海苔的特点是属于高碳水化合物、高蛋白质、高维生素C、高钙、高钠以及高钾 , 所以尽管它的营养丰富,但是热量也较高,海苔的热量大约在177卡每100克,它的营养成分还包括:碳水化合物50.4克,脂肪4.8克,蛋白质29.4克,纤维素46.4克 。
【海苔热量高不高】海苔最佳日摄取量:最好不超过50克,饭前食用 。因为海苔的热量较高,多吃会导致热量超标,导致发胖,而每天不超过50克的话,其热量仅相当于一根香蕉的热含量,所以不会导致发胖 。海苔的盐分和味精含量非常高,长期吃太多会影响身体健康 。
以上就是海苔热量高不高的内容啦,希望本文可以帮到你!
- 东方明珠在上海吗?
- 临海有什么酒吧
- 海参花怎么清洗
- 海南白沙县的气候条件
- 舌苔发白怎么回事
- 海陆演的电视剧有哪些
- 韭菜苔爆炒榄角瘦肉丝的做法
- 大海的作文 大海的作文推荐
- 周末两天时间上海自驾游去哪好
- 世界上有哪些海洋