1、生活有规律，按时起床，按时睡觉，保持充足的睡眠；
2 .营养要均衡，不要挑食 ， 按时按量进餐；
3 .保持健康开朗的心情，和身边人和睦相处 ， 不要斤斤计较；
4、每天保证至少1个小时的运动；
5 .养成良好的习惯，如早晚洗脸，早晚刷牙，饭前便后要洗手，睡前洗脚，勤洗头，勤洗澡，勤剪指甲，生吃瓜果要洗净 ， 不喝生水，不躺着看书等；
【如何养成科学健康的生活方式】6、不吸烟、不喝酒，不沾毒品，洁身自好 。

以上就是如何养成科学健康的生活方式的内容啦，希望本文可以帮到你！

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