【松子和核桃哪个好】松子和核桃的营养价值都很高，虽然营养成分的种类和含量上存在差异，但是两者各有千秋，食用后对人体都是大有裨益的 。
松子中的油脂含量更高，每百克松子中脂含量达64克，而核桃中的油脂含量为58克，两者相比，松子中的油脂含量和热量都要高于核桃 。如果肥胖人群可以选择吃核桃要更健康一些 。
核桃中的维生素E含量更高，松子和核桃都富含维生素E，但是核桃中的含量更高，达43毫克每100克，高于松子中的25毫克 。维生素E对于改善皮肤 ， 延缓衰老起着重要作用 ， 并且多食用维生素E能提亮肤色，滋润皮肤等，女性可以多食用核桃来改善肌肤 。
以上就是松子和核桃哪个好的内容啦，希望本文可以帮到你！
- 桔子与什么相克
- sale和sell的区别
- 鲫鱼和什么不能一起吃
- lcd和oled的区别是什么
- 虾和什么菜搭配有营养 虾与什么菜搭配有营养
- 集合C和集合U的关系是
- 煲汤和炖汤的区别是什么
- 鸡蛋和土豆可以一起吃吗
- 额头上长粉刺怎么办
- 竞走的好处 有强筋健骨和减肥等功效