把炸过带鱼的油放在锅内烧热 ， 投入少许葱段、姜和花椒炸焦后熄火 ， 往热油中洒入适量面粉 ， 面粉受热后糊化沉积，吸附了溶在油内的三甲胺，可除去油的大部分腥味 。
油类的成分主要有饱和脂肪酸(SFA)、单元不饱和脂肪酸(MUFA)，和多元不饱和脂肪酸(PUFA) 。动物性油脂的饱和脂肪酸含量高 ， 性质稳定，在低温下容易凝固成固体或半固体，但是在人体内堆积过多就会造成负担 。
【炸完带鱼的油怎么办】多元不饱和脂肪酸可以降低坏胆固醇，但同时也会降低血液中的好胆固醇(高密度脂蛋白);单元不饱和脂肪酸则可以降低坏胆固醇，且不会降低血液中的好胆固醇 。因此，挑选饱和脂肪酸含量低、单元不饱和脂肪酸含量高的食用油，会最为健康 。

以上就是炸完带鱼的油怎么办的内容啦，希望本文可以帮到你！

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