苦麦菜因为含有水溶性且易热分解的物质,所以吃起来或多或少有苦味 。用焯水的方式,能够有效去除苦麦菜的苦味 。
给大家介绍如何清炒苦麦菜:
1、把苦麦菜折成两段,洗干净,滤水 , 蒜子剁成蒜蓉 。
2、苦麦菜焯水,捞出来以后控干 。用冷水清洗一遍,就可以消除苦味 。
3、所有油麦菜都夹起后 , 倒掉热水,烧热锅,放生油,蒜蓉 , 炒5秒左右 。
4、放油麦菜进油锅,用筷子翻炒,并陆续加入盐,糖,少许酱油 。
【苦麦菜怎么炒不苦】5、待油麦菜完全转成熟菜的颜色 , 即可收火上碟 。
以上就是苦麦菜怎么炒不苦的内容啦,希望本文可以帮到你!
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