第一、 唱歌、听音乐
心情烦躁的时候，选择一些柔和的音乐，然后听音乐，但是千万不要听那些比较悲观、深沉的，那样只会让你的心情更烦躁 。
第二、 找人倾诉
找人倾诉是个不错的办法，但是你最好找对人 ， 一般来说 ， 闺蜜或者朋友比较好，家人一般会因为太了解你，觉得是你的问题，还是找其他人吧 。
【心里烦躁怎么办】第三、 找个地方发泄一下
实在没办法了，就找个地方发泄一下，最好找个没人的地方，有人的地方难免有是非，你总不希望在别人面前有个不好的印象吧 。
第四、 让自己忙起来
心情烦躁的时候就给自己找点事情做，一旦能静下心来做事的话，也就不再烦躁了，实在不行，洗洗衣服、打扫一下卫生也是好的 。

以上就是心里烦躁怎么办的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 电脑图标不受控制乱跳怎么办
• 小孩呕吐不止怎么办
• 在银行预留的证件过期怎么办
• 角蛙没有加热垫怎么办啊
• 拖工资不发怎么办
• 龟头发黄怎么办
• 晚上醒来睡不着怎么办
• 瓜子有点哈了怎么办
• 一方起诉离婚另一方不到场怎么办
• 支付宝充话费充错了怎么办