1、每周换一次 。
2、很多人尤其是懒人都不会经常换床单和枕套 ， 认为经常换衣服、洗澡就不用换了，其实这是错误的认识 。建议您，为了减少病菌，最好一周清洗一次床单 。
3、经常换洗床单和枕套才能促进身体健康，每周清洗一次床单和枕套会让积聚在床上的残渣，细菌等无处藏身，空气呼吸起来就更安全 。此外在换洗被套、床单时，不妨顺便用吸尘器或微湿的抹布 ， 将床垫上残留的皮屑、毛发等清理干净 。如有污渍，可用肥皂涂抹脏处，再用干布吸干净，才不会发霉、产生异味 。
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