踢足球有什么好处

【踢足球有什么好处】1、可以增加人体的心肺功能储备,有效预防心肺疾病的发生 。也可以促进机体的新陈代谢,提高机体的免疫力 。
2、同时也能增加肌肉的核心力量,提高反应速度和应变能力 。踢足球大多都是在户外,也可以多晒太阳 , 促进钙的吸收 。但是对于患有心脏病的人来说尽量不要去踢足球,因为可能会造成心脏供血不足 , 出现心肌梗死等 。建议做一些低强度的有氧运动 。

以上就是踢足球有什么好处的内容啦,希望本文可以帮到你!