1、篮球基础训练，首先手学会运球，要尽全力去运，掌心光滑 ， 增加控球难度，保持专注，减少失误，赛前运球是快速进入状态的好帮手 ， 还不影响手感，多多重复，百炼成钢 。
【篮球的基础训练是什么 想学的小伙伴快来看】2、基础运球，左右手各30次为1组，共2组，这也是基础变向动作的一种 ， 我们俗称in＆out，在实战中也是非常高效的一个动作，练习的时候胳膊负担很重，一定要坚持住 ， 可以尽可能多的做 。
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