1、芝麻是可以生吃，但是生吃芝麻不如炒熟之后再食用香 。芝麻中还含有丰富的油脂和蛋白质，也含有丰富的维生素，经常吃芝麻可以起到补肝肾，滋养五脏，益精血 ， 润肠燥的功效，所以芝麻被称为滋补圣品 。
2、多吃芝麻还可以补钙，降血压，也能起到乌发、润发的作用 。经常吃黑芝麻，还能够养颜润肤，并且能够提高生育能力 。因为黑芝麻中富含维生素e ， 而维生素e除了具有良好的抗氧化作用以外 ， 还对人体的生育机能具有良好的促进作用 。
【生芝麻能吃吗】3、另外黑芝麻还可以抗动脉硬化，润肠通便，保护肝脏，清除自由基，抗衰老等作用 。
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