1、陪宝宝睡午觉
宝宝多以爸妈为榜样,爸妈陪着宝宝睡午觉,宝宝会觉得睡午觉是一件好事 。随着睡午觉的次数增多,宝宝的习惯就会逐渐形成 。另外 , 有爸妈的陪伴,宝宝睡得踏实,不易被外界惊扰而醒 。但爸妈也不能纵容宝宝 , 一直陪宝宝睡午觉,让宝宝形成依赖感,建议每周陪宝宝睡两次 。
【怎么解决孩子不肯午休 解决孩子不肯午休的方法】2、哼歌哄宝宝睡
宝宝在柔和的音乐中更容易入睡,爸妈可尝试这种方法 。柔和的音乐能舒缓宝宝神经,降低宝宝亢奋情绪 , 宝宝在平静的状态下就能安然入睡 。摇篮曲是很多爸妈在宝宝睡前都会哼给宝宝听的歌,具有“催眠”功效 。
3、抚摸宝宝后背
爸妈轻轻抚摸宝宝后背,宝宝会觉得很舒服,在舒适的状态下宝宝容易入睡 。爸妈抚摸宝宝后背时应注意动作要轻,要缓慢,适当涂抹植物油于手中,按摩宝宝后背的肌肉还能缓解宝宝肌肉紧张 。另外,一边抚摸一边给宝宝讲故事,宝宝听累了也会想睡 。待习惯形成后 , 宝宝每天都会按时睡午觉 。
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