【篮球如何增强单打能力】1、坚持每天早晨练弹跳：一个动作，手臂放松提起 ， 下蹲到大腿跟小腿的夹角为45度，尽力起跳，手臂向后甩，重复练习 ， 每次尽量做到500次休息，注意根据练习成果逐渐增加次数；
2、练习运球：绕竿练习法，在地上竖立几根不规则的树干，然后在这些障碍物之间运球，要随机改变方向和交换运球的手臂，特别要注意步法，另外不运球的手臂，尽量做到步法与改变方向，交换手臂，未触球手臂四者相协调 ， 还要重复练习，直到动作流畅，同样要注意根据练习成果来缩小竿之间的距离和增大竿的不规则性 。
以上就是篮球如何增强单打能力的内容啦，希望本文可以帮到你！
- 如何蒸肉饼会比较嫩
- 如何评价北化所的史一安教授
- 如何挑选泰迪幼犬狗市怎么挑选泰迪犬
- 公司创始人如何控制股权
- 玫瑰酱香饼如何做
- 公交车专用道如何走
- 如何洞悉人性满足他人的心理需求
- 腾讯视频如何给别人登录VIP
- 如何存放芝麻酱
- 如何购买分级基金