怎样快速缓解自己的紧张情绪

【怎样快速缓解自己的紧张情绪】首先 , 解决焦虑来源 。有的时候焦虑并不是凭空产生的,而是有特定的原因 。把让我们烦恼的问题解决是解决焦虑的根本方法 。第二 , 有些问题你是无法解决的 , 但是回首遇见的那么多磨难 , 我们也全都走过来了啊 。有的时候我们无能为力,但是时间可以解决一切 。如果真的无能为力 , 那就积极等待吧 。等待的时候可以吃甜食或者冰淇淋 。第三,看电影或者看书,有的时候沉浸在自己的故事里只会让我们难以自拔,这个时候不妨看看电影小说,读读别人的故事,说不定会有意想不到的启发 。

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