太瘦吃什么能长胖

【太瘦吃什么能长胖】太瘦人通常胃肠功能不好 , 消化吸收能力较差 。所以增肥的原则就是在不增加消化负担的前提下多吃东西,主要是碳水化合物 。食物最好做得软一点,不仅能多吃一些,胃也能承受 。瘦人也可以吃粗粮,能获得更多的维生素和矿物质 , 让肌肉和脂肪一起长,健康增肥 。

以上就是太瘦吃什么能长胖的内容啦,希望本文可以帮到你!