黑木耳红枣茶 。黑木耳15克，红枣15颗 。在锅里放入适量水，水烧开后放入黑木耳和红枣共煮，盛出后微晾饮用即可，每日饮用一次，连续服用 。黑木耳含铁量较高，对于气虚贫血的痛经患者来说具有较好疗效 。
山楂红茶 。生山楂肉50克 ， 红糖40克 。将水煮开后放入山楂煎煮，然后滤去渣滓 ， 放入适量红糖，趁热饮用，可活血祛瘀 ， 对于女性月经错乱有比较好的调节作用 ， 也可加入少量姜丝 。
【养生茶轻松缓解痛经】姜枣茶 。生姜三片，可切成丝，小枣5枚，打成碎块 。将生姜和小枣放入杯中，倒入沸水冲泡，浸泡一段时间后即可饮用 。姜枣茶对于受寒痛经者有很好的缓解作用 ， 可以散寒止痛 ， 能治疗下腹冷痛 。

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