1、常喝新鲜番茄汤
番茄对于促进消化有着明显的效果，番茄中维生素含量丰富，可以增强胃肠消化功能 ， 长期用番茄来炖汤，可以有效提高机体的消化能力 。
2、多吃蔬菜
蔬菜中含有的维生素可以促进人化消化吸收的，而辛辣类的食物会造成对胃肠的刺激 ， 使胃肠功能的负担加重，同时增大了消化负担 。
3、适量的吃蜂蜜
蜂蜜可以提高机体抵抗力的作用，所以坚持每天喝上适量的蜂蜜或者用蜂蜜冲水喝，既可以为机体补充营养，同时保证大便的通畅 。
4、坚持每天喝牛奶
【吃什么促进消化】坚持每天多喝牛奶 ， 尤其是酸性的饮品 ， 可以使人体胃肠的消化和吸收增强 。
以上就是吃什么促进消化的内容啦，希望本文可以帮到你！
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