【女生减脂的方法】1、首先一定要注意饮食，有规律的饮食不要吃含脂肪量高的食物 。
2、糖类和各种甜品面包等尽量不吃 ， 可以多吃水果，饭量不可太大 。
3、定时运动，一天中最好的运动时间是晚上7-8点 。运动一定要有效果 ， 至少要运动半小时而且出汗后才可以停止 。可以跑步 ， 如果去健身房的话可以经常去骑动感单车，这个项目减脂的效果比较好 。
以上就是女生减脂的方法的内容啦，希望本文可以帮到你！
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