芹菜是高纤维食物,具有一定药理和治疗价值 。现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用 。由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用 , 故有“厨房里的药物”、“药芹”之称 。
素煮芹菜汤
主料:芹菜 。
辅料:食用油、花椒、葱、酱油、盐、鸡精 。
步骤:
1、芹菜洗净切段;
2、锅中倒入食油烧至六成热时 , 放入花椒、葱花爆香;
【如何煮芹菜】3、倒入芹菜翻炒均匀后,加入酱油、盐、鸡精再翻炒均匀;
4、加入半锅水煮至沸腾即可 。
注意:
1、芹菜不要煮太久,否则维生素会流失,膳食纤维也会流失;
2、芹菜不宜多食,否则容易使人晒黑、头晕乏力 。
以上就是如何煮芹菜的内容啦,希望本文可以帮到你!
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