1、双腿并拢，平躺在坐垫上 。
2、双手分别放在大脑两旁撑地 。
3、将双腿摆起，新手的话幅度越大等下越容易起来 。
4、双腿迅速往下摆，向下摆的速度越快越好 。腰腹同时用力 。
【鲤鱼打挺怎么练】5、双手也需要同时往地面用力，老手的话就需要了， 因为老手不用双手也能起来 。
以上就是鲤鱼打挺怎么练的内容啦，希望本文可以帮到你！
- 怎么知道油条面发好了
- 贝贝南瓜怎么挑选面的
- 活螃蟹蒸之前怎么弄死
- 网络打印机怎么设置ip
- xr怎么设置动态壁纸
- 田径训练队的准备活动有哪些
- 隔尿垫怎么洗 隔尿垫的清洗方法
- 绝地求生cpu使用率100怎么办
- 怎么弄烤肉才好吃
- 玩游戏老掉线是怎么回事玩游戏老掉线解决方法