赤手打沙袋很容易伤害到自己的拳头 。
打沙袋时候带拳套，避免手与沙袋直接接触，拳套有缓冲作用 ， 对手腕关节有一定的保护作用 ， 排除过度打击造成震伤的可能 。
打沙袋的3种方法：
1、固定式打法需要固定沙袋 ， 练习者准确地击打 。此为初级阶段，可使习者体会拳脚发力、踢击不明要领，发力错误者，在此阶段常被反作用力顶倒；
2、打晃动的沙袋时，需要拳法与步法的配合；
【赤手打沙袋好吗】3、单击与组合击打进行重复的单项击打沙袋 ， 在击打沙袋中，要有轻重缓急变化，紧密连贯 。

以上就是赤手打沙袋好吗的内容啦，希望本文可以帮到你！

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