跳绳和跳高各有其优缺点 。
跳绳是频率练习，优点是需要的空间小，而且全身肌肉都能得到锻炼，可以单人娱乐，也可以多人游戏 。缺点是背部拱起，难以保持身材 。
【请问跳绳好还是跳高好】跳高的优点是身体呈直线，有利于保持身材 。缺点是需要的空间大，需要提前做好热身运动，否则容易拉伤韧带，适合单人锻炼 。
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