慢跑和跳绳哪个减肥效果好

1、跳绳和跑步都能够帮助有效减肥,相同的条件下,坚持跳绳的减肥效果要比跑步好 。
【慢跑和跳绳哪个减肥效果好】2、跳绳的过程中能够有效燃烧脂肪,特别是对腿部和臀部多余的脂肪有很好的甩脂效果 , 而且不容易反弹 。相对于跑步来说,同等时间下,跳绳的过程中消耗的热量要多得多 。

以上就是慢跑和跳绳哪个减肥效果好的内容啦,希望本文可以帮到你!