第一,严重失眠可以口服七叶神安片,同时要注意减轻大脑兴奋状态 , 睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等) 。
第二,严重失眠可以口服脑灵素,除服用药物以外,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步 , 平常多运动等等 。
【严重失眠吃什么药最好】第三 , 严重失眠除服用药物以外,心理调整为也很重要的,长期服用药物对身体可能产生较大副作用,如产生药物依赖性,应尽量酌减药物的使用 。
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