【如何增强血管的弹性】随着年龄增长血管壁弹性会越来越小而且脆性也会增加，增加血管弹性的方法最好的就是有氧运动 。有氧运动能加速机体血液循环，提高新陈代谢，提高血管壁弹性 。另外，多食用含多不饱和脂肪酸高的食物，比如每天一小把坚果(核桃、杏仁、腰果等)，平时少吃油腻垃圾食物 ， 饮食宜清淡 。

以上就是如何增强血管的弹性的内容啦，希望本文可以帮到你！

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